1、经常梳头，当你每次整理头发的时候，可以按摩头皮，能够增强你发根部的血液供给头发的养分。更好可以用木梳或者牛角梳。当你的头发湿润时不要梳刷，可以避免损伤发质。

 

　　2、勤洗发 洗发有利于头部肌肤的呼吸，隔天洗为宜。用温水洗发，边搓弄边按摩。洗完后要用厚毛巾轻拍你的头发，能够有用的将剩下的水分吸掉，让头发天然风干。多留意一些别选用脱脂性较强的那些洗发用品。

 

　　3、减轻压力 来源于作业、学习、日子的压力越大，斑秃、掉发、白发就越提早。平时歇息要有规则，要保持足够的休息和睡觉，开心的心境也是避免头发早衰的办法之一。

 

　　4、合理饮食 多吃些对头发有补养效果的食物，如黑芝麻、核桃、鱼和家禽等。

 

　　5、咨询专家 很多掉发病人到专业的肌肤科就诊前走过不少弯路。据调查，均匀病程大约为3年半，就诊时均匀年龄29.5岁左右，大多数是中度掉发病人，治疗难度加大。因此，越早发现病况，越早咨询诊治，效果越好，千万贻误不得。