导致两侧脱发原因很多，让我们一起来看看：

1、脂溢性脱发：经常出现在中青年身上，症状为头皮上有较多的油性分泌，而且头发光亮、稀疏或者头发干燥，头皮屑多，没有光泽，纤细。

2、病理性脱发：由于病毒、细菌、高温对毛母细胞会有损伤，阻碍了毛母细胞的正常分裂，于是使毛囊处于了休克状态从而导致了脱发。

3、化学性脱发：有害的化学物质把头皮组织、毛囊细胞损害，解决化学性脱发方法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：污染物堵塞了毛囊、辐射等有害原因导致的脱发。解决方法：不使易产生静电的尼龙梳和尼龙的头刷，并且在空气粉尘污染严重的环境下戴上防护帽并及时的洗头。

5、营养性脱发：营养不良导致的脱发。

6、肥胖性脱发：因为肥胖，饱和脂肪酸在体内代谢后产生了大量的废物，堵塞了毛囊从而导致了脱发。

两侧脱发的患者应该多吃些富含维生素B的食物，如黑芝麻（喝芝麻糊也可以）、胡萝卜、杏仁、核桃等，因为这些食物能起到黑发、固发、护发的效果，并且可以使头柔滑亮泽。

每天要平衡饮食，食物中富含的维生素、蛋白质和矿物质的食品对头发的护理而言是十分重要。所以只有在全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

如果您自己判断不出两侧脱发的程度，您可以去医院检查一下，然后根据两侧脱发的程度，从而考虑药物治疗还是植发治疗。